澳门皇冠真人55817美味佳肴美食指南

作者:健康专题

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食物的材料明细

主料

  • 排骨适量
  • 玉米适量
  • 胡萝卜适量

辅料

  • 葱花适量
  • 生姜适量

配料

  • 适量
  • 咸鲜口味
  • 煲工艺
  • 数时辰耗费时间
  • 简短难度

红萝卜玉茭冬瓜汤的做法步骤

  • 澳门皇冠真人55817 21排骨汆水,洗净。
  • 澳门皇冠真人55817 32包米粒、红萝卜切成块。
  • 澳门皇冠真人55817 43把脊椎骨、玉蜀黍、红萝卜、黄姜片放入砂锅中。温火煮开后,转自动档炖2时辰左右。
  • 澳门皇冠真人55817 54归入盐调味,就能够出锅。切碎的葱可放可不放,认为撒几粒看起来更有卖相。

小秘籍那款胡萝卜包粟脊椎骨制作轻巧,雅淡可口,粗纤维丰盛,既有矿物质也可以有淀粉、又有增添的生物素,很合乎小伙子喝!

营养价值:

排骨:

排骨含有大批量的人体不可或缺的上乘生物素,滋阴润燥、益精补血的机能,适宜于气血不足,血虚纳差者。

胡萝卜:

红萝卜含丰硕的红萝卜素A、蛋氨酸C,能巩固肝、肾、性腺活力;

玉米:

紫包粟不但含有增多的不饱和脂肪族碳氢链(越发是亚油酸含量更为33.33%以上),还应该有抬高的粗纤维、胡萝卜素E、粗纤维A、木质素B、泛酸C,具备宁心、宁心的成效。

功用:补脾和胃、补气养血、滋阴润燥、易精润心肺。

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